Zdalnie, czyli wygodnie. Psycholog online to profesjonalista, który prowadzi konsultacje na odległość – wizyta taka niczym się nie różni od spotkania twarzą w twarz. Spotkanie może przybrać formę rozmowy przez telefon, konwersacji przez e-mail bądź wideoczatu przez Skype – możesz swobodnie wybrać odpowiadającą Ci opcję. Dormed. 29 kwietnia, 2022. Pierwsza wizyta u psychologa może być źródłem stresu, napięcia lub niepewności. Często jest to niezależne od problemu, z jakim pacjent się zgłasza. Lęk przed nieznanym jest reakcją zupełnie naturalną, ale warto wiedzieć, że jednym z zadań psychologa jest zapewnienie pacjentowi komfortu i poczucia Jak przekonuje ekspertka, często wizyta u psychologa to jednak w Polsce wciąż temat tabu. - Wynika to pewnie z niewiedzy i nieświadomości, czego pomoc psychoterapeutyczna może dotyczyć. Ja też mam problemy. Duże. Z sobą. Nie umiem się otworzyć wśród ludzi, nie chcę z nimi przebywać,chodzić na imprezy. mam lęki. Często płaczę. Zobacz 7 odpowiedzi na pytanie: Jak wygląda wizyta u psychologa? Systematyczne pobieranie treści, danych lub informacji z tej strony internetowej (web scraping), jak również eksploracja tekstu i danych (TDM) (w tym pobieranie i eksploracyjna analiza danych, indeksowanie stron internetowych, korzystanie z treści lub przeszukiwanie z pobieraniem baz danych), czy to przez roboty, web Vay Tiền Nhanh Chỉ Cần Cmnd Nợ Xấu. Jak wygląda pierwsza wizyta u psychologa /psychoterapeuty? Coraz więcej osób decyduje się na wizytę u psychologa/psychoterapeuty, jednak mimo tego w dalszym ciągu obawa przed spotkaniem ze specjalistą jest w dalszym ciągu naszego doświadczenia zauważamy, że bardzo często osoby, które przychodzą na wizyty odczuwają lęk (zwłaszcza na początku), często są zaniepokojone, zawstydzone. Pacjenci często obawiają się opowiedzieć o swoich problemach, trudnościach czy niepokojach zupełnie obcej osobie, nie posiadając żadnej wiedzy na jej temat. Często zdarza się tak, że mimo bardzo dużej chęci pacjenci w ostatniej chwili rezygnują z odbycia wizyty z powodu lęku przed oceną, krytyką ze strony psychologa, kiedy właśnie to wizyta u specjalisty mogłaby okazać się bardzo skuteczna i potrzebna. Należy podkreślić, że obawy związane z wizytą u psychoterapeuty są zupełnie normalną reakcją. Niepokój związany z oceną, krytyką czy analizą problemów czy zachowań towarzyszy wielu osobom. Ważne jest to aby podzielić się swoimi obawami z terapeutą, aby móc je przepracować. Z naszego doświadczenia i opinii pacjentów zauważamy, że bardzo często dzieje się tak, że podzielenie się z terapeutą/psychologiem swoimi problemami, trudnościami, swoją historią jest znacznie łatwiejsze dla pacjentów, niż im się to wydaje przed wizytą. Bardzo często już po pierwszych minutach kontaktu z psychologiem niepokój pacjentów opada, a z gabinetu wychodzą z dużą ulgą i poprawą samopoczucia. Nasi pacjenci zdają sobie bowiem sprawę podczas wizyty, iż psycholog ich nie ocenia, nie krytykuje, zaś empatycznie słucha, stara się pomóc i wesprzeć. Często już podczas pierwszej wizyty pacjenci uświadamiają sobie, że wizyta u psychologa to nie jest egzamin, który wiąże się z oceną, zaś jest to spokojna rozmowa w atmosferze empatii, chęci rozumienia i wsparcia. Pierwsza wizyta zwykle stanowi wstęp do kolejnych spotkań. Nie należy od razu spodziewać się rozwiązania problemów po odbyciu jednego spotkania. Z naszego doświadczenia wynika, iż bardzo często zdarza się tak, iż pierwsza konsultacja nie wystarcza do rozwiązania od razu problemów czy trudności, z którymi zgłasza się pacjent. Jeśli są to problemy, które trwają w czyimś życiu od lat czy miesięcy, to w takich sytuacjach potrzeba większej ilości czasu aby przepracować głębiej zakorzenione problemy. Z drugiej strony, jeśli objawy pojawiły, się w wyniku pewnej zmiany, w odpowiedzi na jakieś sytuacja to często potrzeba krótszej ilości czasu. Niemniej jednak zawsze długość trwania kontaktu z psychologiem jest uzależniona od konkretnego problemu, z którym dana osoba się zgłasza. Jak wygląda wizyta u psychologa? Pierwsza wizyta ma często charakter zebrania informacji o pacjencie, służy do omówienia przez pacjenta problemu, z którym zgłasza się do Kliniki. Psycholog często dopytuje o różne kwestie związane z opisywanym problemem: od kiedy objawy trwają, w jakich sytuacjach się pojawiają. Specjalista zwykle dopytuje o to, czy jest to pierwsza wizyta pacjenta u psychologa. Pierwsza wizyta pozwala psychologowi/terapeucie zapoznać się z pacjentem, jego problemami, sytuacją w której się znalazł. Również pacjent podczas pierwszego spotkania ma możliwość poznania terapeuty, jego sposobu pracy. Wówczas pacjent ma możliwość ocenienia czy przy danym psychologu czuje się bezpiecznie i swobodnie. Pierwsze spotkanie to czas, w którym terapeuta zbiera informacje niezbędne do postawienia diagnozy oraz ustalenia odpowiedniego planu pracy z pacjentem (właściwego do zgłaszanych problemów). Podczas pierwszego spotkania psycholog zwykle bardziej słucha i dopytuje, znacznie więcej mówi pacjent. Niestety czasami dzieje się tak, że pacjenci nieświadomi informacyjnej roli pierwszego spotkania często wychodząc czują niedosyt i mówią: „niewiele wydarzyło się podczas tej wizyty, ja tylko mówiłem, a psycholog słuchał”. Podczas pierwszej wizyty terapeuta informuje pacjenta o tym, iż obowiązuje go tajemnica zawodowa (więcej informacji o tym, czym jest tajemnica zawodowa można przeczytać tutaj) oraz ustalane są zasady kontraktu. Kontrakt jest to rodzaj umowy zawieranej (zwykle słownie) między psychologiem a pacjentem na temat tego: jak długo spotkania trwają, jak często mają się odbywać, jakie zasady obowiązują w przypadku odwoływania wizyt itp. (więcej informacji o tym, czym jest kontrakt terapeutyczny można przeczytać tutaj). Jak się przygotować do wizyty u psychologa? Często osoby rejestrujące się telefonicznie do Kliniki pytają czy na pierwszą wizytę mają w jakiś specjalny sposób się przygotować. Nie zalecamy odbywania żadnych specyficznych, konkretnych przygotowań do odbycia pierwszej konsultacji. Ważne jest to, aby pacjent w sposób spontaniczny, swobodny opowiedział o problemie, trudnościach czy objawach, których doświadcza. Czasami pacjenci nie wiedzą nad czym (nad jakim konkretnym problemem, objawem) chcieliby pracować; często mówią: „czuję się przygnębiony, ale nie wiem dlaczego”. Warto podkreślić, że od pacjenta przychodzącego na pierwszą konsultację nie jest wymagane, aby był ekspertem od swoich problemów. To właśnie kontakt z psychologiem ma służyć do tego, aby starać się odnaleźć problemy i ich źródła, które przyczyniają się np. do tego, że dana osoba nie czuje się szczęśliwa. Jak wygląda wizyta u psychologa? Wiele osób zadaje sobie to pytanie. Wokół psychologów i ich pracy narosło dużo mitów, a korzystanie z ich pomocy nadal bywa tematem tabu. Chociaż świadomość i wiedza na temat zdrowia psychicznego wydaje się rosnąć to wciąż niechętnie o tym rozmawiamy. Otwarte mówienie o problemach psychicznych i potrzebie korzystania z pomocy specjalisty to rzadkość. Kontakty z psychologiem traktujemy raczej jak wstydliwy problem, który wypada ukryć, a nie jak świadomy i dojrzały krok ku lepszemu zdrowiu i samopoczuciu. Decydując się na wizytę u psychologa właśnie to robimy, podejmujemy realne działania na rzecz poprawy jakości naszego życia. Problemy psychiczne Większość z nas miewa na jakimś etapie swojego życia problemy natury emocjonalnej. Zazwyczaj potrafimy radzić sobie z nimi korzystając z własnych zasobów i wsparcia bliskich. Czasem bywa jednak tak, że pomimo podejmowanych starań problemy pogłębiają się i narastają powodując coraz większe cierpienie. Problemy psychiczne mogą być bardzo różne i dotykają ludzi na całym świecie bez względu na wiek, płeć, wykształcenie czy status społeczny. Oznaczają nieprawidłowości w zakresie czynności psychicznych oraz ich zewnętrzne reprezentacje, które możemy zaobserwować jako zachowania odbiegające od ogólnie przyjętych norm. To pojęcie bardzo szerokie i odnosi się do wielu zaburzeń, które mogą mieć różny przebieg i nasilenie. Generalnie ważne jest subiektywnie odczuwane cierpienie psychiczne, które często odbiera radość, a nawet chęć do życia, uniemożliwia wykonywanie codziennych obowiązków, utrudnia relacje ze światem i innymi ludźmi. Większość z nas od czasu do czasu doświadcza takich negatywnych uczuć. Nie jest to powodem do obaw jeśli przemija, a my potrafimy wrócić do równowagi. Jeśli jednak cierpienie psychiczne dominuje nasze funkcjonowanie i mamy wrażenie, że przejmuje kontrolę nad naszym życiem to nie należy zwlekać z poszukiwaniem profesjonalnej pomocy. Jeśli obserwujemy u siebie objawy znane jako objawy depresji to jest to właściwa pora na wizytę u psychologa. Kiedy może pomóc psycholog? Zakres problemów, z jakimi styka się psycholog w swojej pracy jest bardzo szeroki. Niektórzy twierdzą, że psycholog to „lekarz duszy”. Jest w tym wiele prawdy, gdyż trudności, z jakimi zgłaszamy się do psychologa w dużym stopniu dotyczą naszego życia psychicznego. Te trudności obejmują myślenie, emocje, uczucia, przekonania. Może to być częste odczuwanie smutku i przygnębienia, nadmiernego i nieracjonalnego lęku, nieumiejętność doświadczania radości i zadowolenia. W zakresie negatywnych przekonań dominują te dotyczące własnej osoby, czyli zła ocena samego siebie, silne poczucie winy, często niczym nieuzasadnione lub nadmierne skupianie się na niepowodzeniach i słabych stronach. Mogą również pojawiać się negatywne myśli związane z naszym życiem, relacjami z innymi ludźmi i światem zewnętrznym. To tylko część problemów, z jakimi można zgłosić się do psychologa. Często powodem wizyty bywają zachowania, które nas niepokoją. Takie zachowania jak agresja, trudności w nawiązywaniu kontaktów lub nadużywanie substancji psychoaktywnych. Także złe samopoczucie fizyczne takie, jak bóle głowy lub brzucha. Problemy te mogą być bardzo różne jednak łączy je to, że mają silny wpływ nasze życie. Problemy te znacznie utrudniają nam codzienne funkcjonowanie. Jak wygląda pierwsza wizyta u psychologa? Pierwsza wizyta u psychologa może budzić wiele obaw. Zazwyczaj boimy się tego, co obce, nieznane i takie obawy są w pewnym sensie uzasadnione. Psycholog podczas pierwszej wizyty będzie starał się jak najlepiej nas poznać i określić, z jakim rodzajem problemu się zgłaszamy. Spotkanie opiera się głównie na rozmowie dlatego na pewno padnie wiele pytań dotyczących naszej obecnej sytuacji życiowej i zawodowej. Specjaliści dysponują określonymi narzędziami ułatwiającymi pracę takimi, jak wywiad i testy, które mogą pomóc w zebraniu potrzebnych informacji. Bardzo ważna jest atmosfera panująca w gabinecie oparta na wzajemnym szacunku i szczerości, o którą dobry specjalista potrafi zadbać. Zazwyczaj kilka pierwszych wizyt służy zebraniu dokładnego wywiadu, aby na jego podstawie postawić diagnozę i zaplanować dalszą pracę. Na pewno uzyskamy też informację zwrotną w postaci pewnego podsumowania oraz informacje o dalszym przebiegu współpracy. W każdym momencie można zadawać pytania i wyjaśniać wszelkie wątpliwości, jeśli takie się pojawią. W zależności od postawionej diagnozy psycholog poinformuje nas o możliwych formach pomocy, zaproponuje kolejne spotkanie lub jeśli będzie to konieczne pokieruje nas do innego specjalisty. Psycholog Do spotkania z psychologiem warto się przygotować i dokładnie przemyśleć, o czym chcemy mu powiedzieć, jakie objawy nas niepokoją i kiedy się pojawiły. Psycholog to zwykły człowiek taki, jak każdy z nas. Psycholog nie posiada nadprzyrodzonych zdolności czytania w myślach i opiera się wyłącznie na tym, co od nas usłyszy i zaobserwuje podczas spotkania. Im więcej opowiemy mu o sobie, tym lepiej i skuteczniej będzie mógł nam pomagać. Można by powiedzieć, że „nie taki diabeł straszny…” czyli psycholog nie taki straszny jak czasami go widzimy. Pierwszą wizytę u psychologa warto potraktować jako sposób na uporanie się z problemami i trudnościami, które utrudniają nam życie. Myślę, że wiedząc jak wygląda wizyta u psychologa nie będziecie jej odwlekali gdy zaistnieje taka potrzeba. Jeśli odczuwasz potrzebę konsultacji u psychologa to zapraszam do gabinetu psychologa na Muranowie w Warszawie. Zastanawiasz się, jak wygląda pierwsza konsultacja u psychologa? Jakie są różnice między konsultacją psychologiczną a stacjonarną? Podzielę się z Tobą informacjami z własnej praktyki i opowiem Ci, czego możesz się spodziewać, aby czuć się bardziej komfortowo i spokojnie przed pierwszą wizytą u psychologa. Pierwsza konsultacja u psychologa – czego się spodziewać? Kiedy myślisz o wizycie u psychologa, może pojawić się obawa, stres, niepokój jak będzie wyglądać taka pierwsza konsultacja psychologiczna. To całkowicie normalne, szczególnie jeśli jeszcze nigdy nie korzystałeś z podobnej pomocy lub słyszałeś różne komentarze o osobach korzystających z pomocy psychologicznej np. „że tylko wariaci chodzą do psychologa”, „że trzeba mieć coś z głową”, „że tylko w poważnych sytuacjach idzie się na konsultacje” itp. Do psychologa przychodzą różne osoby – szukające wsparcia, wysłuchania, wskazówek jak sobie poradzić z różnymi wyzwaniami stawianymi przez życie, cierpiącymi na swoiste dolegliwości czy czujące, że znalazły się w kryzysie (na moim Instagramie znajdziesz wiele wskazówek jak wspierać siebie i innych w kryzysie). Ale też takie, które chcą być bardziej pewne siebie, lepiej radzić sobie w relacjach, dbać o swoje granice czy osoby pragnące nauczenia się jak sobie radzić z emocjami, czy zacząć realizować swój potencjał. Psycholog dzięki swojemu przygotowaniu potrafi, przeprowadzając wywiad i empatycznie słuchając drugiej osoby, pomóc jej w realizacji jej celu. Daje wsparcie emocjonalne, informacyjne, kiedy ma odpowiednie przygotowanie i jest psychoterapeutą, prowadzi równie terapię. Poznanie kontraktu – czyli zasad informacji jak będzie wyglądało pierwsze spotkanie – ile trwa, co się na nim. Dzieje, informację o tajemnicy zawodowej, podsumowaniu na koniec przez psychologa informacji na temat Twoich potrzeb i określenie zależności od potrzeb – udzielenie informacji, wskazówek, umówienie na kolejne spotkanie. Pierwsza konsultacja u psychologa to możliwość zadania pytań, które Cię nurtują, specjalista może na nie udzielić odpowiedzi lub podać źródła/osoby gdzie można poszukać dodatkowego rozszerzenia tematu. To okazja dla Ciebie, aby sprawdzić jak Ci w relacji z danym specjalistą, jak się czujesz, co Ci pomaga. W przypadku korzystania z pomocy psychologicznej, wsparcia psychologicznego czy terapii, bardzo ważna jest relacja, jaka zawiązuje się między klientem a psychologiem (innym specjalistą od zdrowia psychicznego). Zapisz się na bezpłatną wstępną konsultację psychologiczną – uzyskaj wsparcie, którego potrzebujesz. Dlatego zachęcam Cię do sprawdzania swoich odczuć, mówienia o wątpliwościach, pytaniu o różne rzeczy, które Cię ciekawią w pracy psycholog i współpracy, tak, abyś miał poczucie, że jest to najbardziej odpowiednia osoba dla Ciebie. Różnice miedzy konsultacją psychologiczną stacjonarnie a online Konsultacja psychologiczna online jest bardzo podobna do konsultacji psychologicznej stacjonarnie. Zawiera wszystkie podane wyżej elementy i kilka dodatkowych. W konsultacji online bardzo ważna jest jakość łącza – im bardziej stabilny internet, tym lepiej dla konsultacji, bo dzięki temu mamy większy komfort rozmowy. Ważną kwestią jest prywatność – warto, aby psycholog udzielił odpowiedzi, gdzie przeprowadza sesję, czy jest to zamknięty gabinet/pokój, czy ma słuchawki, które również podnoszą poziom dyskrecji. Swoich klientów również zachęcam do znalezienia sobie jak najbardziej bezpiecznego i komfortowego miejsca do udziału w konsultacji, słuchawki nie są konieczne, jednak bardzo wskazane. Różnica między konsultacją online a stacjonarną to również część przed wizytą – psycholog kontaktuje się e-mail lub telefonicznie, udostępnia link do spotkania, wyjaśnia jak dołączyć do konsultacji. Jak się przygotować do pierwszej konsultacji u psychologa? Po pierwsze, poszukaj takiej osoby, która wdaje Ci się przyjazna i będzie Ci odpowiadać. Pamiętaj pierwsza wizyta to poznanie się, sprawdzenie, czy Tobie będzie odpowiadał psycholog i czy zobaczenie przez psychologa, czy będzie mógł Ci pomóc. Zadbaj o swoje nastawienie. Stres, lęk, niepewność mogą się pojawić, ze względu na to, że sytuacja jest dla Ciebie nowa i dość niestandardowa, jednak pamiętaj – psycholog chce pomóc swoim klientom, zależy im na ich dobru. Chce Cię empatycznie wysłuchać i Ci pomóc. Zastanów się, o czym chcesz rozmawiać z psychologiem, co jest dla Ciebie ważne, jakie masz pytania, na które chcesz uzyskać odpowiedź. Na spotkaniu zapytaj o wszystko, co Cię nurtuje. Pamiętaj, zawsze możesz zmienić psychologa i innego specjalistę od zdrowia psychicznego. Jeśli czujesz, że konsultacja u psychologa to coś, czego potrzebujesz – nie zwlekaj, umów się na wizytę. Każdy gabinet psychologiczny, prywatna poradnia i psycholog, który prowadzi własną praktykę może mieć odrobinę inne zasady, podejście i sposób zapisu na pierwszą konsultację psychologiczną. Dlatego zawsze warto dopytać o wszystkie kwestie, które Cię interesują. Zapraszam Cię na bezpłatną wstępną konsultację psychologiczną online – umów się na dogodny dla Ciebie termin. Przeczytaj też: Kryzys – kiedy iść do psychologa? Psycholog – online w czym może Ci pomóc? Witam, ostatnio zacząłem chodzić do psychologa z depresją i załamaniem pewną sytuacją życiową, i wygląda to trochę inaczej niż sądziłem bo myślałem że Pan Psycholog mi doradzi i pomoże się "pozbierać" a wygląda to jak spowiedź:Ja przychodzę,mówię co mi leży na sercu a Pan psycholog zapisuje w kartę i po 30min. idzie ze mną do rejestracji umówić kolejną wizytę. Czy tak wyglądają wizyty u Psychologa? Czy jednak dobrze sądziłem i się nie pomyliłem a wizyta powinna wyglądać inaczej? MĘŻCZYZNA, 22 LAT ponad rok temu Trądzik jako przyczyna depresji Trądzik to zmora niejednego młodego człowieka. Niektórzy wstydzą się nawet wyjść z domu, kiedy widzą na swojej twarzy mnóstwo krost. Czy jednak trądzik może stać się przyczyną depresji? Witam, scenariusz wizyty u psychologów mogą wyglądać różnie, zależnie od nurtu, w jakim pracuje dany specjalista. Zazwyczaj trwają 50 minut. Profesjonalnie pracujący psycholog jest świadomy tego, z jakimi emocjami może dla pacjenta wiązać się korzystanie z jego usług i w związku z tym zrobi wszystko, aby zapewnić w gabinecie jak największe poczucie bezpieczeństwa, stworzyć atmosferę sprzyjającą rozmowie na nawet najtrudniejsze tematy. To co ‘pracuje’ w terapii, to przede wszystkim relacja między terapeutą a klientem. Proszę zastanowić się, czy nie warto kolejnego spotkania ze swoim terapeutą poświęcić na rozmowę o swoich wątpliwościach, potrzebach i oczekiwaniach wobec wspólnej pracy – być może szczera rozmowa pomoże Państwu pójść krok dalej we wspólnej pracy. Proszę pamiętać, że celem terapii nie jest otrzymanie od psychologa gotowych recept i rad, jak żyć, żeby być szczęśliwym. Może Pan jednak oczekiwać, że wkładając wysiłek w proces terapeutyczny, znajdzie Pan odpowiedź na te pytania - niezbędnym czynnikiem do tego efektu jest jednak zaufanie do terapeuty. Pozdrawiam Elwira Chruściel 0 Dzień dobry, pisze pan o wizycie u psychologa, nie psychoterapeuty. Psycholog i psychoterapeuta to nie są tożsame pojęcia. Czy uczestniczy pan w psychoterapii czy korzysta pan z pomocy psychologicznej - warto wyjaśnić te kwestie. Co do psychoterapii wizyty trwają zazwyczaj 45 - 50 min, odbywają się raz w tygodniu, myślę, że żaden terapeuta niezależnie od podejścia nie doradzi panu co ma pan robić, z kolei terapeuci np. behawioralno - poznawczy mogą zastosować pewne ćwiczenia, narzędzia pomagające radzić sobie z objawami. Zachęcam do omówienia tych kwestii z prowadzącym psychologiem. Pozdrawiam. 0 Witam, trudno jednoznacznie określić to jak powinna czy nie powinna trwać sesja u psychologa czy psychoterapeuty. Wiele zależy od tego w jakim podejściu ów psycholog czy terapeuta pracują. Inaczej będzie wyglądała sesja u terapeuty behawioralno-poznawczego, inaczej u psychodynamicznego. Wydaje się jednak ważne aby pamiętać, że nawet po wielu latach spędzonych w terapii u jednego terapeuty czasem mimo kilku sesji w tygodniu, zawsze sesje będą się różnić od siebie. Wydaje się także ważne to jakie są Pana oczekiwania i wyobrażenia na temat takich spotkań oraz to czy w gabinecie jest przestrzeń na to by te kwestie omawiać z psychologiem/terapeutą. Pozdrawiam, 0 Zachęcam przede wszystkim do omówienia otwarcie swoich wątpliwości z tym psychologiem. Na przykład warto zapytać, na co się umówiliście (czyli jaki jest kontrakt?): na doraźne konsultacje czy na psychoterapię? Co ma być efektem tych spotkań? Ile czasu zajmie cały proces? W jakim nurcie pracuje ten specjalista? (od tego zależy w dużym stopniu przebieg każdej sesji). Elżbieta Grabarczyk 0 Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych znajdziesz do nich odnośniki: Jak często powinny odbywać się wizyty u psychologa? – odpowiada Mgr Magdalena Golicz Cennik psychologa – odpowiada Lek. Marta Mauer-Włodarczak Jak powinna wyglądać terapia? – odpowiada Mgr Katarzyna Troć Jak przygotować się do pierwszej wizyty u psychoterapeutki? – odpowiada Dr Krzysztof Dudziński Zmiana psychologa w trakcie terapii? – odpowiada Joanna Moczulska-Rogowska Nerwica lękowa a przebieg psychoterapii – odpowiada Mgr Violetta Ruksza Jak wygląda wizyta w gabinecie? – odpowiada Dr n. med. Joanna Meder Czym się kierować przy wyborze psychologa do dalszej terapii? – odpowiada Mgr Kamil Tarnawski Podejrzenie depresji lub nerwicy i obawy przed wizytą u psychologa – odpowiada Mgr Przemysław Mućko Czy zmiana ceny wizyty to zachęta do zakończenia terapii? – odpowiada Mgr Katarzyna Kapral artykuły Psychologa możemy spotkać w wielu różnych miejscach: w poradni psychologiczno-pedagogicznej, w szkole lub przedszkolu, domu starców, na oddziałach szpitalnych, w ośrodku interwencji kryzysowej, w ośrodku adopcyjnym, w hospicjum, w sądzie, więzieniu, wojsku, w ośrodkach odwykowych, a także w prywatnych gabinetach. Wielu z nas miało styczność z psychologiem, mimo to wizyta u tego specjalisty wciąż bywa trudna i wstydliwa. A niepotrzebnie, bo psycholog może nam pomóc w wielu różnych sprawach. Kim jest psycholog? Psycholog to osoba, która ukończyła studia magisterskie na kierunku psychologia. Dodatkowo może odbyć specjalizację zawodową, np z psychologii klinicznej, psychoterapii dzieci i młodzieży, psychologii sądowej, psychoseksuologii, itd. Każdy psycholog, bez względu na specjalizację zajmuje się psychiką człowieka, pomaga osobom, które cierpią, które mają trudności w bardzo różnych sferach życia. Kiedy udać się do psychologa? Jeśli czujemy, że nie radzimy sobie z pewnymi problemami dotyczącymi naszych relacji z innymi, nie panujemy nad własnymi emocjami, jeśli nie mamy siły, ani motywacji, by normalnie funkcjonować, jeśli wydarzyło się w naszym życiu coś trudnego/traumatycznego, czujemy ciągłe napięcie i stres, towarzyszy nam lęk i niepokój – to wówczas na pewno warto udać się po pomoc do psychologa. Wybór specjalisty/placówki NFZPomoc psychologiczna jest dostępna w ramach ubezpieczenia w NFZ na podstawie skierowania od lekarza. Uwaga! Ministerstwo Zdrowia w 2020 roku umożliwiło korzystanie z wizyt u psychologa bez skierowania, jeśli obowiązuje stan zagrożenia epidemicznego albo stan epidemii. Dotyczy to jedynie osób dorosłych. Także warto śledzić aktualne wytyczne Ministerstwa, i dowiadywać się czy aktualnie skierowanie do psychologa jest wymagane. Dużym problemem w opiece psychologicznej na NFZ są dość długie terminy w nagłych sytuacjach można udać się do ośrodka interwencji kryzysowej, gdzie pomoc psychologiczna powinna być udzielana niezwłocznie. PrywatnieDrugą możliwością są wizyty w prywatnych gabinetach i przychodniach psychologicznych, gdzie za wizytę u psychologa zapłacimy ok 130 – 200 zł, w zależności od doświadczenia psychologa, specjalizacji, posiadanych certyfikatów. RejestracjaJuż podczas rejestracji do psychologa warto powiedzieć, z jakim problemem chcemy przyjść, poniewaz pracownicy działu obsługi pacjenta mogą pokierować nas do osoby, która specjalizuje się właśnie w tym zagadnieniu. Oczywiście to zależy od nas ile chcemy powiedzieć pracownikowi rejestracji. Pierwsza wizytaWiele osób boi się wizyty u psychologa. Wynika to między innymi ze stereotypów, które są wciąż powszechne są w naszym społeczeństwie. Konsultacja psychologiczna nie jest niczym wstydliwym, powinna być tak naturalna, jak wizyta u internisty, gdy jesteśmy przeziębieni, lub wizyta u stomatologa, gdy boli nas ząb. Jeśli odczuwamy ból psychiczny, warto zwrócić się po pomoc do psycholog. Wizyta u psychologa trwa zwykle ok 50 minut. Jest to rozmowa, podczas której psycholog będzie chciał się dowiedzieć, z jakim problemem przychodzimy, kiedy zauważyliśmy niepokojące objawy, jak one wpływają na nasze codzienne funkcjonowanie. Może też zapytać o inne choroby i przyjmowane leki, gdyż one także mogą mieć wpływ na nasze samopoczucie. Rozmowa i tematy będa indywidualne dopasowane do naszych problemów i potrzeb. Warto rozmawiać z psychologiem szczerze, gdyż od dokładnego wywiadu zależy dobrze postawiona diagnoza. Jednak czasem zdarza się tak, że o wyjątkowo trudnych problemach nie udaje się powiedzieć na pierwszej wizycie. Czasem koniecznych będzie kilka konsultacji zanim uda się ustalić, co jest główną przyczyną naszych problemów. Niekiedy oprócz wywiadu konieczne jest także przeprowadzenie różnego rodzaju testów psychologicznych – są one niezwykle pomocne w postawieniu diagnozy. Warto też określić swoje oczekiwania dotyczące wizyt u psychologa, i wspólnie ustalić cel spotkań: jakich zmian oczekujemy, na czym nam najbardziej zależy. Oczywiście można też zadawać pytania psychologowi i prosić o wyjaśnienia kwestii, których nie rozumiemy. Psycholog informuje pacjenta o swojej diagnozie i proponuje odpowiednie leczenie: może to być np. psychoterapia, czasem konieczna jest wizyta u lekarza i włączenie farmakoterapii. Warto korzystać z usług psychologa, który wzbudza nasze zaufanie i z którym chcemy współpracować, gdyż ma to ogromy wpływ na powodzenie leczenia i powrót do zdrowia. Zdrowie psychiczne jest równie ważne jak zdrowie fizyczne, dlatego, aby móc cieszyć się życiem, trzeba zadbać o obie sfery. Psycholog, obok psychiatry i psychoterapeuty, jest tym specjalistą, który może nam pomóc w odzyskaniu równowagi psychicznej. _______ Jeżeli potrzebujesz pomocy psychologa, możesz zapoznać się z naszym Centrum Psychoterapii oraz Bezpłatnym, Indywidualnym Doborem psychologa/psychoterapeuty:KLIKNIJ TUTAJ

jak wygląda wizyta u psychologa